Stawy kolanowe są jednymi z najbardziej obciążonych części naszego ciała, dlatego podatne są na różnego rodzaju…
Czytaj dalejKategoria: Ćwiczenia
Zastanawiasz się, czy biegasz właściwie? Zrób test mowy!
Rozpoczynający swoją przygodę z bieganiem często nie mają dostatecznego rozeznania w kwestii odpowiedniego tempa. Ot biegnę,…
Czytaj dalej
Mobility – to coś, czego nie możesz zbagatelizować. Przyda się w każdej dyscyplinie sportu!
Mobilność to jedna z najważniejszych czynności, jakie musi mieć twoje ciało, aby z powodzeniem uprawiać wiele…
Czytaj dalej
Nasze ciało nie jest symetryczne i pora się do tego przyzwyczaić. Również podczas treningu!
Zwykle jedna strona jest u nas przodująca – lewa lub prawa w zależności od tego, którą…
Czytaj dalej